РАСПРОСТАНЕННЫЕ ЗАБЛУЖДЕНИЯ, КАСАЮЩИЕСЯ ВЫСОКОГО КРОВЯНОГО ДАВЛЕНИЯ.

Г.Г.Драган, В.А.Медушевский

1.      Общие симптомы высокого кровяного давления включают в себя нервозность, потливость и плохой сон.

Неверно. Высокое кровяное давление НЕ ИМЕЕТ симптомов. Поэтому, его иногда называют «тихий убийца». Единственный способ узнать о нем это его измерить. Поэтому, некоторые люди, которые и выглядят хорошо и чувствуют себя здоровыми, могут иметь высокое кровяное давление. И наоборот, люди, с другими факторами риска, (такими как лишний вес или курение) могут не иметь высокого кровяного давления. Согласно последним исследованиям каждый третий взрослый человек имеет высокое кровяное давление и каждый третий из этого числа не знает об этом. Это подвергает их риску сердечных приступов, инсульта, болезней почек и в некоторых случаях даже слепоте. Когда вы последний раз измеряли свое кровяное давление?

2.      Каждый раз, как я иду к врачу, у меня подскакивает кровяное давление, но это потому, что я нервничаю. Я уверен, что дома мое кровяное давление в норме.

Некоторые люди могут испытывать то, что называется «гипертензией белого халата».Это означает, что у них временно повышается кровяное давление из-за нервозности во время визита к врачу. Многие факторы могут влиять на давление,

это и физическое напряжение, и эмоциональные переживания, и стресс. Измерение давления дома и предоставление результатов врачу может дать правильную картину. Однако, при любых условиях если несколько измерений показали  повышенное давление никогда не игнорируйте этого.                                                                                                             

3.      Если у вас высокое содержание холестерина в крови, это автоматически означает, что у вас повышенное кровяное давление.

Ошибочное мнение. Высокий уровень холестерина вовсе не ведет к повышенному давлению, но многие жизненные привычки, которые вызывают высокий уровень холестерина, могут вызывать высокое кровяное давление. Это и пища богатая рафинированными жирами, и недостаток физической активности, и злоупотребление алкоголем. Неконтролируемое кровяное давление может привести к инсульту, сердечному приступу, артериальным болезням и болезням почек, а в не-

которых случаях к слепоте. Обязательно проверяйте свое кровяное давление.

4.      В наши дни все имеют высокое кровяное давление, это просто жизненный факт, и я не должен из-за этого беспокоиться.

Время у нас действительно стрессовое и стресс может усугубить факторы риска. Вот почему важно держать ваше давление под контролем и постоянно измерять его. 69% людей, имевших первый сердечный приступ,77% , имевших первый инсульт и 74% с сердечной недостаточностью имели давление выше чем 140/90 мм рт. ст. Высокое кровяное давление фактор риска №1 для возникновения инсульта. Так в США каждые 40 секунд у кого-то происходит инсульт. Это означает, что только в США у 780 000 американцев каждый год  происходит инсульт и 150 000 из них умирают. В России ситуация значительно хуже, каждый третий умирает в первый год после перенесенного инсульта. Таким образом, инсульт - убийца №3 в мире и главная причина тяжелой и длительной инвалидности.

5.      Я принимал прописанные мне лекарства от высокого кровяного давления и сейчас чувствую себя лучше. Думаю, что можно перестать их принимать.

Абсолютно неверно. Высокое кровяное давление это болезнь на всю жизнь. Его можно контролировать, но не вылечить. Если врач прописал вам лекарство, то вы должны принимать его точно так, как сказал вам доктор и столько времени, сколько он вам скажет. Изменение дозы или самовольное прекращение его приема недопустимы и опасны. Важно, так же, изменить жизненные привычки – есть больше фруктов, овощей, круп. Употребляйте обезжиренные молочные продукты, мясо птицы и постное мясо. Ешьте больше рыбы, особенно содержащей omega-3, такую как сельдь, красная рыба. В вашем рационе должно быть как можно меньше рафинированных жиров, меньше соли и как можно больше калия. Калий организм может получать из фруктов и овощей, обезжиренных молочных продуктов. Также следует следить за своим весом и уделять время физической активности(по меньшей мере 30 минут в день упражнений средней интенсивности) и перестать курить. Все это поможет вам контролировать ваше кровяное давление и уменьшить факторы риска инсульта, сердечных болезней и болезней почек.

6.      Высокое кровяное давление это мужская проблема, Мне как женщине не стоит волноваться.

К сожалению, высокое кровяное давление общая проблема. Женщинам также следует избегать некоторых вещей, могущих увеличить факторы риска. Особенно если вы беременны, имеете лишний вес и в постместруальный период.

7.      Я могу принимать любые лекарства, продающиеся без рецепта, если простудился или заболел гриппом.

Неверно. Люди с повышенным кровяным давлением должны знать, что прием некоторых лекарств от простуды, кашля или гриппа может быть опасен.

Как установлено, некоторые противоотечные и противозастойные  лекарства могут увеличить кровяное давление и взаимодействовать с лекарствами от гипертензии. Многие из противопростудных и противогриппозных лекарств, продающихся без рецепта, могут повысить риск сердечного приступа или инсульта. Если у вас повышенное кровяное давление избегайте приема лекарств, содержащих вещества от застойных явлений.

8.      До среднего возраста незачем беспокоиться о своем давлении.

Было бы неплохо если бы вы начали следить за своим давлением и давлением своих детей как можно раньше – даже дети, достигшие шести лет могут иметь повышенное кровяное давление. По достижении десяти лет ребенок должен регулярно следить за своим давлением. Вам следует за этим следить. Исследования показали, что у подростков с повышенным кровяным давлением и избыточным весом к тридцати годам происходит утоньшение стенок артерий. Чтобы избежать образования жировых бляшек, следите за рационом и весом подростка. Возраст, вес и раннее половое созревание являются факторами риска.